COVID-19

Adultos mayores LGTB+ y COVID-19

Condiciones de salud mental.

El estrés de la COVID-19, la incertidumbre que genera y la posibilidad de que los adultos mayores sean más propensos al virus exacerban cualquier riesgo latente de depresión o ansiedad.

Salud física, dolor y discapacidad.

Durante este brote, formar parte de la población de la 3era y tener condiciones de salud crónicas son criterios para la vulnerabilidad de "alto riesgo" al virus. Esto puede agravar el estrés que sentimos todes en especial los adultos mayores.

Aislamiento social, sentirse solo o desconectado.

El distanciamiento social puede acentuar el aislamiento, y la crisis actual está afectando las rutinas de casi todos, el transporte masivo y algunos servicios sociales "no esenciales". Esto significa que el apoyo social habitual y los contactos que los adultos mayores tienen con otros pudieran disminuir.

Las pérdidas.

El brote del COVID-19 puede sentirse como una amenaza que generaría aún más pérdidas, además de las otras experiencias de los adultos mayores.

Interrupción en la rutina.

Es muy probable que la COVID-19 haya afectado la rutina de los adultos mayores: dónde pueden comprar, comer, caminar y socializar.

Todos/as/es tenemos un papel que desempeñar en el apoyo a nuestros adultos mayores durante el brote de la COVID-19. He aquí algunas actividades que puedes llevar a cabo:

Pasa revista con regularidad a tus amigos, vecinos y familiares que son adultos mayores y si tú eres adulto mayor mantente activo/a/e con tu círculo de apoyo.
Llama o conversa por video, ya que los mensajes de texto y las redes sociales pueden no ser el mejor método para conectarse.
Pregúnteles cómo les va durante este período, cómo podrían haber cambiado sus rutinas y qué tipo de cosas están haciendo para lidiar con el estrés.
Aliéntelos a seguir haciendo las actividades que estén permitidas durante la COVID-19 en su comunidad, y que identifiquen como las más útiles para ellos, como hacer ejercicio a diario o caminar, estirarse, escuchar o tocar música, leer, disfrutar de sus espectáculos favoritos o humorísticos, armar rompecabezas, participar en juegos, involucrarse en actividades sociales, meditar u orar. (Aquí hay algunas ideas de actividades de la Asociación Estadounidense de Personas Jubiladas (American Association of Retired Persons, AARP) y el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.).
Ayúdelos a buscar consejo o atención médica si experimentan síntomas de deterioro de la salud física o mental.
Ofrézcase a llevarles una comida, hacer un recado o pasear a su perro, si en su ciudad se permiten estas actividades.
Busque el consejo de ellos, con base en su experiencia y sabiduría.
Exprese gratitud y aprecio por cualquier apoyo que obtenga de su relación con ellos. Hágales saber lo que admira sobre la forma en que conducen su vida.

Lo más importante, simplemente comuníquese regularmente con los adultos mayores en su vida y exprese su apoyo. Hágales saber qué está a sus órdenes y qué les importa. Hágales saber qué está agradecido de que formen parte de su vida.

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Tomado de: https://revista.drclas.harvard.edu/resilience-in-the-time-of-covid-19-in-puerto-rico/

Escrito por: Wilfred Labiosa, Director Ejecutivo de Waves Ahead PR